Krafttraining Basis
Idealer Einstieg für Anfänger und Wiedereinsteiger. Wir vermitteln die Grundlagen sicherer Trainingstechnik und bauen systematisch Kraft auf.
Das Programm fokussiert sich auf die wichtigsten Grundübungen und deren korrekte Ausführung. Progressives Überlastungsprinzip sorgt für stetige Verbesserung.
89,90 € / Monat
Ausdauer & Kondition
Verbessern Sie Ihre kardiovaskuläre Fitness durch strukturiertes Ausdauertraining. Kombiniert verschiedene Intensitätszonen für optimale Anpassung.
Regelmäßiges Ausdauertraining kann die Herzgesundheit fördern und die allgemeine Leistungsfähigkeit steigern [1].
79,90 € / Monat
Personal Training
Maximale Aufmerksamkeit und individualisierte Betreuung. Ein Trainer arbeitet ausschließlich mit Ihnen an Ihren spezifischen Zielen.
Perfekt für alle, die schnelle Fortschritte anstreben oder besondere Anforderungen haben. Flexible Terminplanung nach Verfügbarkeit.
149,90 € / Monat
Funktionelles Training
Trainiert Bewegungsmuster, die Sie im Alltag tatsächlich nutzen. Verbessert Kraft, Stabilität und Bewegungsqualität gleichzeitig.
Funktionelles Training kann die alltagsrelevante Fitness verbessern und das Verletzungsrisiko senken [2].
94,90 € / Monat
Mobilität & Flexibilität
Gezieltes Training zur Verbesserung Ihres Bewegungsumfangs. Kombiniert aktive und passive Dehnmethoden mit Mobilitätsübungen.
Besonders wertvoll für Menschen mit sitzender Tätigkeit. Kann Verspannungen reduzieren und die Bewegungsqualität erhöhen.
69,90 € / Monat
Athletic Performance
Für ambitionierte Sportler, die ihre Leistung auf das nächste Level bringen wollen. Kombiniert Kraft, Schnelligkeit und Explosivkraft.
Hochintensive Trainingsmethoden mit Fokus auf athletische Qualitäten. Erfordert solide Grundfitness.
129,90 € / Monat
